7 способов борьбы с астигматизмом в домашних условиях

В зрелом возрасте астигматизм глаз обычно достигает пика своего развития, но это не значит, что вылечить такое заболевание невозможно.

В зависимости от показаний, степени тяжести заболевания и особенностей строения глаза у каждого пациента могут назначаться разные формы лечения.

Существует стереотип, согласно которому при астигматизме может помочь только лазерная коррекция. На самом деле на начальных стадиях эта проблема устраняется и менее радикальными способами.

Принципы лечения

Лечение астигматизма в домашних условиях не может быть единственным способом помощи больному. Это серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода и постоянного наблюдения у врача для оценки динамики состояния. В зависимости от степени выраженности патологии, врач может порекомендовать лазерную коррекцию зрения, медикаментозную поддержку и другие традиционные способы лечения. Народные лекарства и гимнастика для глаз могут стать хорошей вспомогательной терапией, но полностью вылечить астигматизм с их помощью, к сожалению, невозможно.

Перед выполнением любых упражнений и до приема отваров лекарственных трав, больному необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые народные способы лечения могут быть противопоказаны человеку, исходя из состояния здоровья его глаз и наличия других сопутствующих патологий. В домашних условиях важно организовать правильный режим дня, который будет способствовать улучшению функционирования глаз. Для этого необходимо:

• полноценно питаться, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы;
• заниматься несложными физическими упражнениями для улучшения кровообращения и поддержания всех мышц в тонусе;
• сократить просмотр телевизора и время работы за компьютером, чтобы снизить нагрузку на глаза;
• регулярно выполнять упражнения для тренировки глазных мышц и нормализации местного кровообращения;
• организовать нормальное освещение и исключить чтение лежа;
• чередовать нагрузку на глаза с отдыхом и расслаблением.

Гимнастика для глаз, как и прием лечебных травяных отваров, могут улучшить местное кровообращение и укрепить глазные мышцы, но при этом им не под силу исправить кривизну роговицы или хрусталика. Поэтому данные способы помощи носят лишь вспомогательный характер, и не могут заменить классическую терапию.

Лечение астигматизма должно включать употребления овощей и фруктов оранжевого цвета. Они содержат провитамин A (бета-каротин), который необходим для поддержания здоровья органа зрения

Причины и симптомы

При астигматизме нарушается острота зрения из-за деформированной формы роговицы, хрусталика. Изменяется преломление лучей, попадающих на сетчатку глаза. Вследствие этого человек видит нечетко очертания различных предметов. Болезнь может возникнуть по нескольким причинам, но все они вызваны нестабильной работой оптической системы органа зрения. Из-за деформированной роговицы или хрусталика, что встречается намного реже, нарушается угол преломления потока света, вследствие чего картинка, которую видит человек, размыта, не видно четких очертаний.

Причины развития астигматизма:

• врожденная болезнь;
• неудачные операции;
• перенесенные травмы органов зрения.

Если у кого-то из родителей имеется астигматизм, ребенок должен регулярно обследоваться у офтальмолога, даже когда отсутствуют симптомы.

• до 3D — слабая;
• 3D-6D — средняя;
• больше 6D — высокая.

Астигматизм может быть хрусталиковым и роговичным. Хрусталиковый считается менее тяжелой формой заболевания, поскольку у хрусталика меньшее преломление света. Поэтому его можно лечить дома, но только после согласования с окулистом. Астигматизм как у взрослых, так и у детей бывает следующих видов:

• миопический;
• гиперметропический;
• смешанный.

Симптомы заболевания

На начальных стадиях недуга появляется дискомфорт из-за расфокусировки зрения. Это состояние часто принимают за усталость от напряжения после рабочего дня. В начале болезни больной замечает, что окружающие предметы искажены, размыты, нечетко видны их контуры. Через время после долгого нахождения за компьютером, чтения появляются такие симптомы, как:

• покраснение глазной области;
• боль в глазнице;
• жжение;
• головная боль и дискомфорт.

Упражнения для глаз

Существуют несложные упражнения для укрепления глазных мышц и улучшения их общего состояния, которые легко можно выполнять на дому. Для достижения наилучшего эффекта делать это следует каждый день. Такая гимнастика полезна не только для больных астигматизмом, но и для людей, которые просто часто напрягают глаза в течение рабочего дня.

Ниже приведен перечень этих упражнений:

1. Вначале необходимо закрыть веки и помассировать их в течение нескольких минут. Это расслабит глаза и подготовит их к гимнастике.
2. Сидя на твердом стуле нужно выпрямить голову и опустить взгляд в правый нижний угол, задерживая его там несколько секунд. Затем это же упражнение нужно сделать с левой стороны. Количество повторений должно быть не менее 10.
3. Из того же исходного положения нужно свести глаза и посмотреть на кончик своего носа, и задержаться в таком положении на 3 – 5 секунд. После этого нужно сделать по 5–10 круговых движений глазными яблоками влево и вправо.

Существует другой комплекс упражнений, начинать который нужно с фокусировки взгляда на предмете, расположенном вблизи. Затем взгляд нужно плавно переводить на другую вещь, которая располагается вдали, задерживаясь на каждом объекте в течение полуминуты. Упражнение желательно выполнить не менее 10 раз. Затем нужно попеременно плотно закрывать и широко открывать глаза на протяжении 60 секунд. После этого можно делать круговые движения глазными яблоками, переводя взгляд с одной точки комнаты в другую. Промежуточный этап гимнастики – частое моргание на протяжении минуты.

После этого следует закрыть глаза и пытаться «нарисовать» ими круг, вращая их то в одну, то в другую сторону. Затем это же упражнения нужно выполнить с открытыми глазами. Полезно также «рисовать» вертикальные и горизонтальные линии, то закрывая, то открывая веки. Чтобы расслабить глаза после этих упражнений нужно плавно поморгать в течение одной минуты. Указательный палец необходимо приставить к переносице и попытаться сфокусироваться на нем в течение 30 секунд, после чего глаза нужно закрыть и немного отдохнуть.

Заключительный этап упражнений – это круговые движения глазами в форме восьмерки при закрытых и открытых веках. После этого можно выполнить легкий массаж век, который расслабит глаза и снимет напряжение, накопившееся за весь день.

Если больной носит контактные линзы, перед выполнением упражнений, их нужно снять. После гимнастики некоторое время также лучше пользоваться очками, поэтому ее можно проводить вечером, когда нет необходимости куда-то идти

Можно ли вылечить патологи дома?

Метод домашнего лечения астигматизма приоритетнее, так как дает быстрые результаты и помогает сэкономить на медикаментах. Но стоит знать, что лечить астигматизм дома не всегда оправдано. Кроме этого, народные средства могут быть опасными. Несмотря на это некоторые из них на ранних сроках развития болезни могут помочь остановить заболевание. Лечение заболевания осуществляется специальными медицинскими средствами в виде капель, массажа для глаз и гимнастики.

Стоит понимать, что астигматизм в некоторых случаях может быть врожденным дефектом и это делает невозможным самостоятельное лечение. Исходя из всего вышесказанного, вывод следующий: домашнее лечение не сможет полностью избавить от астигматизма.

Диета

Диета при астигматизме подразумевает сбалансированное питание и включает употребление минералов, витаминов и микроэлементов. Также необходимо добавить в рацион питания продукты-антиоксиданты. Они положительно влияют на регенерацию сетчатки. Нужно кушать:

• Овощи, помидоры, огурцы, морковь, капусту, болгарский перец.
• Фрукты, соки и ягоды, морсы, приготовленные из: клюквы, черники, винограда, смородины, цитрусовых и слив.
• Кисломолочные продукты.
• Орехи.
• Злаковые.
• Рыба и мясо.
• Зелень.

Некоторые рекомендации по употреблению пищи:

• Кушать нужно дробно: 80 процентов всей дневной пищи должно быть съедено за завтраком, обедом и полдником, а остальные 20 процентов за ужином.
• Пить необходимо много жидкости: хорошо утром и вечером пить по стакану сока овощного или фруктового.

Гимнастика для глаз

К гимнастике при астигматизме нужно приступать после выполнения два или три раза в день следующих упражнений:

• Соляризация. Приучать глаза к свету нужно постепенно. Для этого необходимо медленно поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу.
• Пальминг — теплыми ладонями нужно прикрыть закрытые глаза на время, которое в два раза превышает соляризацию.
• Предупреждение напряжения. Для этого нужно приучить себя контролировать состояние глаз, которые должны быть расслаблены всегда и не пытаться что-то увидеть, напрягая зрение. Лучший способ — мягкое и чистое моргание.

После выполнения этих упражнений можно переходить к основному блоку:

• Сосредоточить взгляд на кончике носа и в центре между бровями.
• Вращать глазами по кругу в обе стороны с открытыми и закрытыми глазами.
• Двигать глазами по диагонали влево-вправо и вверх-вниз.
• Изменять фокус взгляда от близкого предмета до дальней точки. Такое упражнение тренирует косые и прямые мышцы глазного яблока.

Метод Бейтса

Доктор Бейтс утверждал, что полное расслабление глаз возможно только при полной темноте.

• С плотно закрытыми веками нужно представить себе красивый цветок и «дорисовать» его, прибавляя мелкие детали. Продолжительность такого действия может зависеть только от усидчивости.
• С закрытыми глазами вообразить палитру художника, на которой разлиты яркие краски. На каждом цвете необходимо задерживать взгляд не больше двух секунд.
• Посмотреть быстро на букву в журнале, закрыть плотно глаза. Затем представить ее перед собой. В мелких подробностях обводить ее контуры. А потом зрительно увеличить получившееся изображение, как будто поднесли увеличительное стекло.

Метод Жданова

Профессор Жданов в основу своего метода заложил несколько составляющих:

• Аутопсихоанализ. Пример: построение лестницы Шичко и ее разбор.
• Упражнения для глаз, основанные на работе американского офтальмолога.
• Использование офтальмотропных средств естественного происхождения: черники и прополиса.

Упражнения по методу Жданова нужно делать без очков. Врач считает, что они негативно влияют на функционирование глаз и психологическое состояние человека. Восстановление зрения по Жданову включает следующие компоненты:

• Пальминг (гимнастика для глаз при помощи пальцев рук).
• Гимнастика.
• Солнечные ванны.
• Правильный образ жизни.
• Метод фиксации.

Важная составляющая метода — сохранение душевного спокойствия. Негативные эмоции провоцируют сбои в организме.

Очки и линзы

Корректируется астигматизм при помощи очков и контактных линз. Исправить кривизну роговицы возможно и лазерной операцией. Процедура подбора очков сложная, не всегда, получается, сразу найти подходящие диоптрии. Базу такой оптики индивидуальная и изготавливается на заказ.

Очки отличаются от простых сферических линз. Стекла имеют неравномерную форму, в одной точке линза может быть толще. Это оптическая сила цилиндра, обеспечивающая коррекцию меридиана.

Мнение эксперта

Ким Оксана Александровна

Руководитель клиники офтальмологии. Врач-офтальмолог с более чем 10 летним опытом работы.

Непереносимость очков вынуждает искать им альтернативу. В этом случае окулисты рекомендуют пациентам торические контактные линзы. У них сфероцилиндрическая поверхность, которая корригирует дефект зрения по двум меридианам. Такая оптика удобная, не мешает заниматься спортом и подходит всем людям, даже с высокой чувствительностью глаз.

Фитотерапия

Существуют лекарственные растения, в которых содержится большое количество биологически активных веществ, способствующих укреплению зрения. Они могут применяться для лечения многих офтальмологических патологий в качестве общеукрепляющих средств. Вот некоторые из популярных рецептов народной медицины, которыми могут пользоваться больные астигматизмом:

• настой черники (1 ст. л. сушеных листьев на 200 мл кипятка, заваривать полчаса, принимать по 1 стакану трижды в день);
• отвар пырея ползучего (2 ст. л. сухих измельченных корней на 500 мл кипящей воды, кипятить до уменьшения объема жидкости в 4 раза, принимать в процеженном виде по 1 ст. л. 5 раз в день);
• чай из очанки (0,5 ст. л. сухой травы на полстакана кипятка, настаивать 15 минут, принимать по 30 мл трижды в день).

Укрепить зрение помогают ягоды шелковицы и черники. Их нужно кушать в свежем виде в сезон, и консервировать на зиму в виде варенья без добавления сахара. Настой из имбиря с лимоном также благоприятно воздействует на тонус глазных мышц. Для его приготовления необходимо натереть на терке примерно 2 см корня имбиря и измельчить ломтик лимона, залить смесь кипящей водой и настаивать четверть часа. Напиток можно пить вместо чая 2–3 раза в день.

В рационе больного должна присутствовать свежая зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) и большое количество сезонных овощей и фруктов. Эти продукты богаты витаминами и минеральными веществами, благодаря чему они не только укрепляют глаза, но и улучшают общее состояние организма.

Приостановить прогрессирование упадка остроты зрения при астигматизме можно с помощью настоя крапивы. Для этой цели лучше всего подходит молодое растение, верхушку которого нужно срезать, тщательно промыть и измельчить. Чтобы приготовить средство, нужно 1 ст. л. подготовленной крапивы залить 200 мл кипятка и настаивать до полного охлаждения. Затем раствор отфильтровывают и принимают внутрь по 50 мл 4–5 раз в день. Максимальная ежедневная доза – 300 мл. Примерный курс лечения для взрослых больных составляет 1 месяц. Отвары лекарственных растений для совершеннолетних пациентов – это хорошее дополнение к классической терапии, но не ее замена. Об этом всегда нужно помнить, так как лечить астигматизм нужно комплексно.

Для лечения астигматизма у детей никакие травы использовать нельзя. В раннем возрасте болезнь может остро прогрессировать, и чтобы не потерять драгоценное время нужно сразу обращаться к офтальмологу и подбирать оптимальные варианты оказания медицинской помощи

Овощной бум для остроты зрения

Все народные средства, которые мы указали выше направлены на улучшение остроты зрения. Подкрепить данное действие вы также можете и с помощью следующих продуктов:

1. Сочной тыквы.
2. Петрушки.
3. Чеснока.
4. Сельдерея.
5. Моркови.

Все вещества, которые содержатся в этих овощах позволяют улучшить ваше зрение. Морковь можно употреблять не только в сыром, но и варенном виде. Отличный эффект могут дать и свежевыжатые соки. Их рецепты мы представили на фото ниже.

Рецепты свежевыжатых соков для улучшения зрения

Состав, который вы видите на фото нужно принимать три раза в день перед едой. Конечно народные средства хороши, но мы еще раз скажем о том, что не всегда они могут давать желаемые результаты. Результат в большинстве случаев будет зависеть от:

1. Степени заболевания.
2. Рационального питания.
3. Качества выполнения всех упражнений.
4. Запущенности болезни.

Лечение будет оправдано только в том случае, если к нему подходить комплексно. Перед применением средств, которые мы указали вам обязательно необходимо обратиться к врачу.

Врач легко сможет наблюдать все изменения, которые будут происходить с вашими глазами. Посещениями доктора пренебрегать нельзя.

Профилактика ухудшений

Чтобы болезнь не прогрессировала, больному нужно придерживаться здорового образа жизни в целом. Рациональное правильное питание, умеренная физическая активность и полноценный отдых – это важные условия для поддержания хорошего самочувствия. Необходимо также позаботиться о нормальном освещении в комнате, оно должно быть комфортным для чтения (не слишком ярким, но и не тусклым).

Глаза должны часто отдыхать, поэтому больным полезно гулять на свежем воздухе и периодически фокусировать свой взгляд вдали, глядя на природу. Важно следить за своим самочувствием, а при возникновении офтальмологических воспалительных заболеваний, нужно сразу же обращаться к врачу и своевременно начинать лечение. Больным желательно избегать травматических видов спорта, чтобы случайно не повредить роговицу и не ухудшить течение болезни.

Вылечить астигматизм в домашних условиях, не прибегая к врачебной помощи, невозможно. Объем необходимой терапии может определить только офтальмолог, исходя из стадии заболевания и состояния роговицы (хрусталика). На начальных этапах развития болезни благодаря консервативным способам лечения и ежедневной гимнастике можно существенно улучшить самочувствие пациента и притормозить прогрессирование недуга. Любое лечение народными средствами должны быть предварительно согласовано со специалистом, чтобы они приносили максимальную пользу и не несли никакой угрозы.

Что за болезнь?

Это нарушение формы роговицы глаза. Если у человека с нормальным зрением она имеет сферическую форму, то при астигматизме — асферическую. Это значит, что преломляющая сила одних меридиан хуже, чем других. При составлении рецепта специалисты указывают положение наислабейшего меридиана в градусах.

Отличие астигматизма от дальнозоркости и близорукости состоит в том, что ведущих фокусов при такой патологии зрения в каждом глазу два. Один находится за роговицей — задний, другой перед ней — передний, а промежуточные между ними фокусы образуют фокусную линию. И чем больше ее длина, тем хуже зрение.

Признаки патологии

Астигматизм обычно имеет наследственный характер, при этом больные жалуются на быструю утомляемость глаз, покраснение их при нагрузке, снижение остроты зрения. Его характерными признаками являются искаженные очертания предметов и двоение в глазах при небольших физических нагрузках. При слабых проявлениях недуга больные не испытывают дискомфорта и привыкают к тому, что вещи имеют неотчетливые границы. При больших физических нагрузках астигматизм выражается в виде головных болей, раздвоения предметов и повышенной утомляемости глаз.